Tăng cường sinh lý nam giới tự nhiên tại nhà

Thuốc Phụ Khoa

New member
Xác minh
#1
Tăng cường sinh lý nam là biện pháp phục hồi các chức năng sinh lý nhằm mục đích sung mãn trong quan hệ tình dục. Tăng cường sinh lý nam là nhu cầu thiết yếu của đấng mày râu nên việc chọn cách cải thiện là hoàn toàn hợp lý.

Trên thực tế, để tăng cường sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ, nam giới không nhất thiết phải sử dụng đến viagra. Nếu bạn không tin, hãy áp dụng ngay 10 mẹo sau đây và cảm nhận hiệu quả bất ngờ mà nó mang lại.


1. Tăng cường sinh lý nam khi bổ sung thực phẩm giàu Kẽm

Kẽm là một nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt với nam giới, Kẽm lại càng quan trọng hơn bất kỳ loại Vitamin khoáng chất nào. Bởi Kẽm là dưỡng chất chính tham gia vào quá trình sản xuất và tổng hợp hormon sinh dục nam – Testosterol. Thiếu Kẽm là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm tình dục, sụt giảm tinh binh ở nam giới.



Hào biển là thực phẩm mà nam giới không nên qua để tăng cường sinh lực cho chính mình.


2. Hạn chế rượu bia, thuốc lá

Đôi khi các đấng mày râu chỉ cần bỏ đi vài thói quen xấu cũng giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả rồi. Trong đó có 2 thói quen xấu ảnh hưởng tiêu cực tới sinh lực phái mạnh là là hút thuốc lá và uống rượu bia.




Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất độc có trong thuốc lá sẽ gây xơ vữa mạch máu, làm giảm lưu lượng máu lưu thông đến dương vật dẫn tới tình trạng rối loạn cương dương. Thuốc lá cũng gây giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.


Trong khi đó uống rượu bia làm giảm khả năng sản xuất Tetosterol của cơ thể, xuống chỉ còn 60%.


Nếu không muốn bản thân rơi vào tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”, các quý ông cần bỏ ngay thói quen hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia.


3. Tăng cường sinh lý khi quan hệ tình dục điều độ

“Yêu” quá nhiều thì chắc chắn là không tốt rồi. Nhưng ngại “yêu” lại còn hại hơn nữa. Lười quan hệ tình dục khiến cho cơ thể không chịu sản xuất hoormon Testosterol gây suy giảm ham muốn ở nam giới. Nặng hơn, nếu “nhịn” yêu quá lâu có thể khiến cho dương vật và tinh hoàn bị teo dần. Xem cách kích thích chàng ham muốn




Quan hệ tình dục điều độ giúp “cậu nhỏ” quen dần với sự kích thích, tăng Testosterol nội sinh và từ đó làm tăng sinh lý nam giới. Chưa kể, “yêu” thường xuyên cũng giúp các cặp đôi trở nên gắn bó và thấu hiểu nhau hơn. Thuốc kích dục nữ dạng nước cũng vậy, thành phần tự nhiên giúp các chàng trai tiếp cận người phụ nữ mình yêu dễ dàng hơn. Mua hàng liên hệ: 0923660333


4. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục mang đến cho nam giới rất nhiều lợi ích thiết thực. Cụ thể:


+ Thể dục giúp nam giới tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng khả năng chịu đựng. Nhờ đó mà mỗi khi quan hệ, nam giới sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi, mất sức nữa.



+ Thể dục cũng làm tăng nồng độ hoormon sinh dục nam, cải thiện ham muốn tình dục và kéo dài thời gian làm “chuyện ấy” cho phái mạnh.


Mỗi ngày các quý ông chỉ cần dành ra 30 – 45p để tập thể dục là đã có thể trở thành “mãnh hổ” trong chuyện giường chiếu rồi. Các bài tập tăng cường sinh lý nam tốt nhất là chạy bộ, chống đẩy, kegel, đẩy tạ …


5. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có ảnh hưởng ít nhiều đến khả năng làm “chuyện ấy” của nam giới.


Một cuộc nghiên cứu dài hạn đã chỉ ra rằng, những quý ông chỉ ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm thì nồng độ Testosterol sẽ bị sụt giảm 15%. Và nếu một người đàn ông trưởng thành mất ngủ trong 5 đêm liền thì Testosterol trong máu của họ sẽ giảm xuống chỉ bằng một cậu thiếu niên.


proxy.php?image=https%3A%2F%2Fdaicaunho.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F08%2Ftang-cuong-sinh-ly-nam-7.jpg&hash=4b8cf3958cb32e0414eb3b05b8bdf59d



Nguyên nhân là do ban đêm chính là khoảng thời gian cơ thể nam giới sản xuất hoormon sinh dục mạnh mẽ nhất. Chính vì vậy mà nếu muốn tăng cường sinh lý nam, trước hết các bạn cần phải học cách đi ngủ sớm (trước 11h đêm) và ngủ đủ giấc (7 – 8 tiếng mỗi đêm).


6. Tăng cường sinh lý nam nhờ ăn socola đen

Socola đen là socola có chứa từ 70% cacao trở lên. Chúng được xem là “thực phẩm vàng” của tình ái.


Sở dĩ socola đen có tác dụng tăng cường sinh lý nam. Vì trong chúng có thành phần L-Arginine – một chất mẹ sản sinh ra Nitric Oxide(NO). NO làm tăng dòng chảy của máu, đưa máu lưu thông đến dương vật tốt hơn, từ đó cải thiện khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
 

Thành viên trực tuyến

Không có thành viên trực tuyến.
Top